Aloita lattiasta, älä laitteesta
Mittasin varahuoneeni kolme kertaa ennen kuin ostin mitään. Se osoittautui fiksuimmaksi osaksi. Soutulaite tarvitsee noin 2,4 metriä pituutta, kun kisko on vedetty ulos, eikä sitä saa taitettua pois. Juoksumatot taittuvat, mutta alusta vie silti pystyssä säilytettynä suunnilleen sohvapöydän kokoisen tilan.
Kävelymatot ovat poikkeus. WalkingPad R3 Just Walk Foldable Walking Pad liukuu sohvan tai työpöydän alle noin 7,6 sentin paksuisena, minkä vuoksi niin moni päätyy käyttämään sitä olohuoneessa eikä kuntosalin nurkassa. Jos ainoa vapaa tilasi on kirjahyllyn vieressä, tämä yksityiskohta merkitsee enemmän kuin mikään tekninen tietolomake.
Mitä kukin oikeasti treenaa
Soutulaite on veto. Jalat työntävät ensin, sitten selkä ja kädet viimeistelevät vedon, joten leveät selkälihakset ja keskiselkä saavat todellista työtä tavalla, johon juoksu ei koskaan yllä. Kaksikymmentä minuuttia tasaista soutua väsyttää yläselkäni ennen kuin jalkani väsyvät.
Juoksumatto tai kävelymatto on puhdasta toistoa — lonkat, polvet, pohkeet ja se, mitä ryhtisi tekee väsymyksen alla. Kävely 4,8 km/h nopeudella sähköposteja samalla hoitaen on aidosti kevyttä. Juoksu 11,3 km/h nopeudella ei ole, ja pohkeesi kertovat siitä seuraavana aamuna.
Kumpikaan ei ole parempi. Ne ovat vain eri työkaluja. Jos haluat yhden laitteen seuraavaksi viideksi vuodeksi, valitse liike, jota todella toistat tiistai-iltana väsyneenä.
Melu, naapurit ja ohuet lattiat
Tässä se, mitä kukaan ei kerro: soutulaite kovalla lattialla on äänekäs. Istuin rullaa, ketju vetää ja vauhtipyörä hurisee. Toisen kerroksen asunnossa ilman mattoa alakerran naapurini kuuli jokaisen vedon.
Työpöydän alla oleva kävelymatto on lähes äänetön 3,2–4,8 km/h nopeudella, ja juuri se on koko pointti. WalkingPad C2 Foldable Walking Pad käy niin hiljaisesti, että olen hoitanut puheluita kävellessäni, joskin yli 6,4 km/h alkaa kuulostaa pieneltä kodinkoneelta. Taitettava juoksumatto sijoittuu jonnekin siltä väliltä — KingSmith MX10 Folding Treadmill on hyvä hölkkävauhdissa, mutta täysi sprintti millä tahansa alustalla kulkee lankkujen läpi.
Budjetoi matto joka tapauksessa. Se on halvin korjaus, jonka teet.
Mihin palautuminen sopii
Minkä laitteen valitsetkin, ensimmäiset kaksi viikkoa repivät pohkeesi, lonkkasi tai alaselkäsi. Soutu vetää kovaa lannerankaan, jos tekniikka pettää. Juoksu kiristää lonkankoukistajia ja pohkeita.
Pidän Deep Tissue Muscle Massage Gun -hierontalaitetta soutulaitteen vieressä ja käytän sitä kaksi minuuttia per pohje pidempien treenien jälkeen. Työpöytäpuoleen — ja jos käytät kävelymattoa, olet työpöydällä — Heated Lumbar Massage Pillow – Lower Back Support tekee jäykälle alaselälle enemmän kuin yksikään kokeilemani venytys.
Et tarvitse täyttä palautumisjärjestelmää. Yksi perkussiolaite ja kymmenen minuuttia liikkuvuustyötä kattaa suurimman osan.
Takuu ja korjauskattavuus: lue tämä ennen maksamista
Kardiolaitteissa on liikkuvia osia, jotka hajoavat. Hihnat venyvät, moottorit kuluvat, soutulaitteen ketjut tarvitsevat öljyä. Ennen ostoa tarkista kolme asiaa:
- Mitä takuu todella kattaa. Pelkän rungon takuut kuulostavat anteliailta, kunnes moottori hajoaa 14. kuukautena.
- Kuka maksaa palautusrahtikulut. 41 kilon juoksumattoa et halua pakata laatikkoon kahta kertaa.
- Osien saatavuus. Kysy, onko vaihtohihnoja tai -ketjuja paikallisesti varastossa vai odotatko kuusi viikkoa.
Myös hyvä tietää: jatketut sopimukset sulkevat yleensä pois kuluvat osat, kuten hihnat ja pehmusteet. Ne ovat osia, jotka todennäköisimmin tarvitsevat vaihtoa.
Joten kumpi?
Jos vuokraat, työskentelet kotoa käsin ja haluat liikettä poistumatta työpöytäsi äärestä, kävelymatto voittaa tilassa ja melussa. WalkingPad R3 Hybrid+ Foldable Treadmill tasoittaa eron, jos haluat joskus hölkätä.
Jos sinulla on oma nurkkaus, matto ei haittaa ja haluat käsivarsiesi ja selkäsi tekevän työtä, ota soutulaite. Testaa sitä kuitenkin ensin henkilökohtaisesti — vedon tuntu on henkilökohtainen, ja laite, jota vältät käyttämästä, on huoneen kallein esine.
